Personal Pilates

Über mich

Personal Pilates Trainerin

Daniela Caldas
Zertifizierte Pilates Trainerin
Zertifizierte GYROTONIC® & GYROKINESIS® Trainerin

Eine ehemalige Balletttänzerin, zum Personal Trainer ausgebildet.

Während ihrer Kindheit wurde Daniela in Brasilien nach der Methode der Royal Academy of Dance von Jane Stanley unterrichtet. Sie arbeitete mit renommierten Choreographen wie  Rodrigo Pederneiras und Lourdes Bastos zusammen. Spätere Ausbildungen umfassen Ballet-Fitness®, Authentic Pilates®, Gyrotonic®, Gyrokinesis® und X-Treme Pilates®.

Ihre Leidenschaft für Körperbewegung führte sie nicht nur dazu selbst zu trainieren, sondern auch dazu Ihre Erfahrungen weiterzugeben. 

Sie ist Mitglied beim Pilates Verband Austria. Daniela lebt und arbeitet seit 1998 in Wien.

Pilates Trainerin – seit 2009, Wien

  • X-Treme Pilates® XTP – Julie Bond
    Creator & Founder of X-Treme Pilates®
    Wien, Österreich
  • Ballet-Fitness®  – Betina Dantas
    Creator and Founder of  Ballet-Fitness®
    Rio de Janeiro, Brasilien
  • Pilates Workshop 2018 – Juliana Afram
    Wien, Österreich
  • Pilates Event 2016 – Alexander Bohlander
    Wien, Österreich
  • Pilates TRX Workshop  – Verena Geweniger – Holmes Place
    Wien, Österreich
  • Pilates Mat – WIFI
    Wien, Österreich
  • Authentic Pilates – Beyond Pilates®
    Klosterneuburg, Österreich
  • Pilates Props Workshop – Espaço Pilates
    Rio de Janeiro, Brasilien
  • Advanced Pilates – Authentic Pilates
    Klosterneuburg, Österreich
  • Pilates Reformer – Beyond Pilates®
    Klosterneuburg, Österreich

Gyrotonic® & Gyrokinesis® Trainerin – seit 2010, Wien

  • Gyrokinesis® Trainerin – WIFI
    Vienna, Austria
  • Gyrotonic® Certified Trainer –  Julius Horvath
    Creator & Founder of Gyrotonic®
    Münstertal, Germany
  • Gyrotonic® Pro Trainer – Michele Schneider
    Vienna, Austria

Royal Academy of Dance 1975 – 1990, Goiânia

  • Musika Centro de Estudos – Jane Stanley, Brasilien

Meine Arbeit ist aus den Einflüssen verschiedener Methoden und Techniken entstanden – erfahren Sie mehr unter Lifestyle

Daniela Caldas

Warum Personal Pilates?

Ich habe den Namen Personal-Pilates gewählt weil sich in meiner Stunde jeder persönlich betreut fühlen kann! In meinen Gruppenstunden gibt es eine maximale Teilnehmerzahl und ich kümmere mich darum, dass die Übungen für jeden Konditionstypen angepasst und in jeder Stunde laufend korrigiert werden.

Pilates ist eine effiziente Methode zur Gesundheitsvorsorge und hilft Motivation und körperliche Ausgeglichenheit zu steigen. Unser Pilatesprogram trainiert die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur um die durch Alltagsbelastung bedingten Haltungsdefizite und Rückenschmerzen zu vermeiden oder zu beheben. Gezielte Dehnungs- und Entspannungsübungen führen zu einer Verbesserung muskulärer Dysbalancen.

Über Personal Pilates

Auf der Seite Lifestyle finden Sie Inhalte zu verschiedenen Methoden, aus denen ich meine Arbeit  entwickelt habe. Aus der Sammlung an Büchern, Filmen und weiteren Referenzen können Sie einige meiner Quellen nachvollziehen. Mehr können Sie in meinem Pilates Blog erfahren.

Meine Arbeit ist aus den Einflüssen verschiedener Methoden und Techniken entstanden und geprägt:

Ähnliche Ansätze finden sich in einigen bekannten Lehren wieder. Viele dieser Lehren haben eines gemeinsam, die Entspannung. Erst durch gezielte Entspannung kann die gewünschte Spannung zur richtigen Haltung entstehen. Der Weg dahin führt über Selbstwahrnehmung, Mustererkennung, deren Lösung über Neuorientierung zur Selbstheilung. Unterstützt durch Dehnungs-, Kräftigungs- sowie Ausdauer- und Atmungsübungen kann das Körpergefühl grundlegend verändert werden. Die Kombination aus Elementen der dieser Methoden hat mich inspiriert und beeinflusst.